Guidet meditation

Den guidede  meditation, er en stille meditation, hvor du sidder på en stol eller en pude på gulvet.
Du bliver guidet ind i meditationen, gør din vejrtrækning bevidst, finder roen og går dybere ind i dig selv. Du giver slip på alt hvad der har været i løbet af dagen, og er bare lige her, lige nu. Du registrerer de forskellige lyde, lugte, tanker, men forholder dig ikke til dem. Du er bare stile i nuet og følger guideningen, eller sidder bare i din egen ro. 

Ofte har meditationen et tema, som du kan følge som det passer dig, eller du kan bare sidde i den fantastiske energi der kommer, når vi er flere der mediterer sammen. 

Der vil også være en stille del, hvor du kan sidde og bare være dig selv.

Her er plads til både nybegyndere og dem der har daglig meditationspraksis. 

Pris kr. 25,-

Husk en trøje og sokker, da det ofte kan blive lidt køligt at sidde stille. 

Der er pt ingen datoer for guidet meditaion